5 элемент, или как избавиться от целлюлита.


5 элемент, или как избавиться от целлюлита.

Чтобы тебя хоть немного утешить: ты не одинока в своей беде. По статистике, целлюлит бывает у 90% женщин, причем не только у тех, кто страдает от лишнего веса, но даже у очень худеньких девушек. Увы, такова женская природа, основную роль в которой играют женские гормоны эстрогены. Именно поэтому апельсиновая корка появляется вследствие гормональных изменений, ну а усугубляет проблему наш малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы и неправильное питание. Но выход есть. Не обещаем, что он будет простым и быстрым. В борьбе за идеальное тело лучше руководствоваться правилом "Тише едешь - дальше будешь”. Поэтому даже не надейся, что можно избавиться от целлюлита одним-единственным способом. Ты получишь отличный результат только при условии наличия комплексной программы и ежедневной работы над своим телом.


1-й этап. Дренаж.

Это подготовительный этап для любого интенсивного ухода за телом. Какой бы ни была проблема - дряблость кожи, целлюлит, избыточный вес или синдром уставших и тяжелых ног, - главным стартовым механизмом любой проблематики является застой лимфы и задержка жидкости. Ведь избыточный вес и бугорки во многом обусловлены обилием воды вокруг адипоцитов - жировых клеток. Только представь, насколько жидкость может увеличивать наш вес и объем, если каждый функциональный адипоцит способен прикреплять к себе 10 молекул воды. А ведь еще существует и межклеточная жидкость, куда клетки в основном выделяют продукты обмена (вредные токсины). За выведение продуктов расщепления, удаление токсинов и лишней жидкости отвечает лимфатическая система.


Но лимфа течет по сосудам только благодаря сокращениям окружающих мышц. Теперь ты понимаешь, к чему приводит малоподвижный образ жизни: мышцы не работают, в результате образуется застой тканей и отек в проблемных местах. Дренаж помогает нормализовать лимфоток и обменные процессы, подготавливая сосуды к интенсивному воздействию. Проще говоря, без предварительного дренажа все твои попытки избавиться от целлюлита с помощью самого дорогого и действенного крема будут напрасной тратой времени и денег. А все потому, что твои сосуды будут не готовы принять ингредиенты в нужном количестве, а любая массажная техника приведет только к болевым ощущениям и синякам.


Салонный подход.

Лимфодренажный массаж или прессотерапия, где сжатый воздух подается через специальные манжеты. Процедура достаточно приятная: лежи себе в костюме, как у космонавта, и мечтай о своем красивом безцеллюлитном будущем. Противопоказания: тромбозы, острые воспаления кожи, беременность. Отлично зарекомендовали себя бандажные обертывания. Самой большой популярностью пользуется процедура Т-Shoсk. Благодаря ей ты всего за один час уменьшишься в объемах по всему телу до 11 сантиметров (результат зависит от особенностей организма). К сожалению, полученного эффекта хватает на пару дней. Но зато ты сможешь провести подготовительный этап лимфодренажа без особых усилий, выгулять облегающее платье и понять, какой ты станешь, если продолжишь работу над собой.


Домашняя альтернатива.

Ванна с детоксицирующими продуктами - к ним относится морская соль и такие ингредиенты, как магнезия, йод и бром. Принимать такие ванны необходимо раз в неделю. В идеале до начала антицеллюлитного воздействия необходимо провести 2-3 таких процедуры. Однако, как бы ты ни хотела ускорить процесс, не стоит делать прием таких дренажных ванн чаще, чем раз в неделю, ведь это серьезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Тебе в помощь всевозможные дренажные детокс-напитки, такие как напиток детокс-дренаж от ТМ «Académie Scientifique de Beauté». И конечно, не забывай о пользе регулярных занятий спортом.


2-й этап. Cкраб.

Как известно, эксфолиация предназначена для удаления омертвевших частичек кожи, устранения застойных явлений и разглаживания рельефа кожи. Эта процедура даст возможность липолитикам (жиросжигающим компонентам) лучше и глубже проникнуть в клетки.


И дома, и в салоне процедура скрабирования одна и та же. Разница только в том, что косметолог это сделает качественнее. Обрабатывать кожу скрабом необходимо раз в 2-3 дня. Чтобы все сделать правильно, ознакомься с правилами использования. Недостаточно просто нанести состав на тело, необходимо поступательно-активными движениями втирать его в кожу, иначе необходимого эффекта добиться не удастся. Можешь воспользоваться массажной рукавицей. Обрабатывай кожу в течение 3-5 минут, продвигаясь по направлению снизу вверх.


3-й этап. Антицеллюлитная программа.

В ее основе - липолитические средства и различные методы массажа, посредством которых разбивается фиброз - тот самый целлюлитный узелок.


Салонный подход.

Самый действенный способ ввести вглубь жиросжигающие компоненты - мезотерапия. Однако это болезненные инъекции. Рекомендованный курс - десять процедур, раз в неделю, в промежутках между сеансами делается массаж ручной техникой либо вакуумным аппаратом. Нарушать процедурный режим нельзя, иначе все твои усилия будут напрасной тратой времени и денег. Для самых ленивых подойдет процедура миостимуляции, проводящаяся с помощью аппарата, который помогает худеть при помощи электрических импульсов. Под их воздействием мышцы начинают усиленно сокращаться и в тканях запускается процесс расходования жировых отложений. Кроме того, такая стимуляция мышц помогает усилить кровоснабжение и лимфоток, выводя лишнюю жидкость из организма.


Домашняя альтернатива.

В борьбе с целлюлитом главное - системный подход. Неважно, решила ли ты избавляться от проблемы с помощью салонных процедур или самостоятельно дома, главное - ты должна два раза в день наносить антицеллюлитное средство, тща¬тельно растирая его массажными движениями в течение нескольких минут. От тебя лишь требуется настойчивость и регулярность.


Для моделирования фигуры ищи в составе средств следующие активные вещества: кофеин, фукус, стручковый перец, имбирь, куркуму, L-карнитин, фосфатидилхолин, центеллу азиатскую, иглицу. Именно они борются с лишней жировой тканью, влияя на процесс похудения за счет стимуляции обмена веществ жировых клеток. Очень часто подобные средства обладают разогревающим действием. Поэтому, если хочешь, чтобы жир в буквальном смысле плавился, готовься к тому, что тело будет гореть. Не готова терпеть этот ад - переходи на химические формулы средств, где кофеин и стручковый перец инкапсулированы и доставляются вглубь клеток за счет пептидов, без покраснения и жжения тела.


4-й этап. Укрепление.

После всех манипуляций от бугорков не осталось и следа, но теперь из-за похудения тело потеряло упругость, а кожа выглядит несколько дряблой. Твоя задача - бросить все силы на укрепление тургора кожи. Повысить ее тонус помогут средства для тела, которые содержат вещества, стимулирующие выработку в глубоких слоях кожи эластиновых и коллагеновых волокон. Ищи в составе крема пептиды, ретинол, коэнзим 010 и гиалуроновую кислоту. Например Антицеллюлитный крем-сливки «VIVAX BIOLOGIC».

 

 

Салонный подход.

Хорошо справляется с потерей тургора кожи бандажное обертывание с лифтинговыми компонентами. Или попробуй вакуумно-роликовый массаж, например на аппарате Full Skin, где мастер использует режим лифтинга и все движения направляет вверх, что усиливает лимфодренаж и стимулирует активный синтез коллагеновых волокон. В результате значительно улучшается тонус кожи и ее внешний вид.


Домашняя альтернатива.

Дважды в день наноси крем для тела с лифтинговым эффектом на проблемные зоны, такой как Гель для тела, уменьшающий объемы PURE SLIM BODY GEL. Ежедневный контрастный душ - отличный способ поднятия тонуса кожи. Он улучшает микроциркуляцию и повышает иммунитет.


Замкнутый круг.

Отдых и сон позволяют держать фигуру в форме. Мы все в той или иной степени живем в состоянии стресса. Это уже стало нормой. В минимальных дозах он даже полезен для организма, но когда усталость и перенапряжение накапливаются, тут-то и начинаются проблемы. Повышается выработка кортизола - его избыток увеличивает жировые отложения в районе живота и бедер, вызывает недосыпание. А недостаток сна снова ведет к стрессу. Поэтому те, кто полноценно спит, теряют жировые клетки в два раза быстрее, чем те, кто недосыпает.


Строгие диеты и отказ от жиров способствуют их большему накоплению.


Даже если ты решительно настроена сбросить лишний десяток килограммов в самые короткие сроки, полностью исключать жиры из рациона неправильно. Как бы странно это ни звучало, они помогают выводить застоявшийся жир из организма, ускоряя обмен веществ, а это в деле похудения самое главное. Твоя задача - выбрать правильные продукты, те, в состав которых входят жирные кислоты омега 3 и 6 (рыба, оливковое, льняное, виноградное и масло грецкого ореха, авокадо, орехи).


Ну и не забывай о воде - выпивай минимум 2 литра в день. И помни, что строгие диеты и постоянное чувство голода увеличивают уровень переживаемого организмом стресса, а ты уже знаешь, к чему это приводит. Сбалансированное питание - верный путь к успеху. Питаться желательно пять раз в день небольшими порциями, в одно и то же время: желудок привыкнет, и обменные процессы будут происходить эффективнее и быстрее. Если хочешь похудеть, во второй половине дня отдавай предпочтение белковому типу питания. Углеводы в это время превращаются в жир.


Источник журнал «Cosmopolitan»

Размещено: 24.07.2015


Оценка: 5, Голосов: 2  


Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям!
 


Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее


Эксклюзивная новинка
Pridocaine Original (обезболивающий крем-анестетик)
 
Дисконтная программа
Косметолог+
 
Подбор продукции

Название

Категория

Цена
от    до

 
Новости
Пополнение ассортимента: F-MESOMATRIX от FUSION (Испания)
09.02.2016

F-MESOMATRIX от FUSION (Испания) – долгожданная новинка в линейке мезопрепаратов,...

 
Пополнение ассортимента: Мезотерапия с Aesthetic Dermal (Испания)
20.06.2015

Aesthetic Dermal (Испания) – наиболее полная линейка инновационных инъекционных препаратов....

 
Новинка от НПЦ РиЗ: тоники для лица серии Reviline!
03.06.2015

В линейке косметики компании НПЦ РиЗ серии Reviline появились новинки - тоники для лица. Эти...

 
Новинка от НПЦ РиЗ: Антивозрастная сыворотка против морщин №7 REVILAB evolution!
03.06.2015

Безупречный эффект омоложения, быстрое и действенное устранение морщин, повышение тонуса кожи....

 
Ребрендинг в линейке «Уход за телом и волосами» от НПЦ РиЗ продолжается
03.01.2015

Как известно, география поставок продукции компании НПЦРиЗ (Научно-Производственный Центр...

 
Авторизация
 
Как заказать?
Как правильно сделать заказ
 
Новинки

Ad Daily Care Аclaranse ТМ Aesthetic Dermal Ad Daily Care Аclaranse ТМ Aesthetic Dermal
Ad Daily Care Аclaranse - восстанавливающий комплекс разработан специалистами Aesthetic Dermal...

Цена: 1218.75 грн.
 

Репарестим «Миорелакс» ТД с БoНтА 568 ТМ Aesthetic Dermal Репарестим «Миорелакс» ТД с БoНтА 568 ТМ Aesthetic Dermal
Reparestim® Relax Skin TD with BoNtA 568® (Репарестим «Миорелакс» ТД с БoНтА...

Цена: 5850 грн.
 
TEOSYAL
TEOSYAL
 
RSS
RSS
 
Счетчики
 
Заработай на своём сайте!